Reinício - Fazer Dieta
Já não dá mais para fugir. Os kilos amontoam-se, e não posso deixar-me engordar novamente. Regresso com esforço redobrado e aqui deixo a minha ementa para hoje:
Pequeno-almoço:
- 250ml leite de soja
- 1/2 pão com margarina de soja
Meio da manhã:
- 1 maçã grande
- 3 bolachas cream cracker pequenas
Almoço:
- 1 batido de morango (350ml leite meio gordo + 100g morangos)
- 1 pão pequeno com margarina de soja
- 1 abacate com pouco açúcar e canela
Lanche:
- 1 iogurte natural
- 1 fatia pequena de brioche
Jantar:
- Sopa de courgette
- Lingua de porco estufada
- 1 tomate
- 1 banana
E aqui fica mais um dia. É de salientar que a comida é toda caseira e o mais natural possível.
Espero que isto vos dê algum alento para continuar. Eu vou conseguir!