Dia 4 - Continuação!
Pois não sendo fácil, a verdade é que está a correr muito bem! Hoje a ementa é a seguinte:
Pequeno-almoço:
250ml leite de soja
1/2 pãozinho torrado com margarina de soja
Meio da manhã:
1 banana
2 bolachas cream cracker
Almoço:
1 ovo mexido
Salada de tomate, alface e pepino
Lanche:
1 pãozinho de leite pequeno
3 alperces
Jantar:
1 sopa de cenoura
1 posta de salmão grelhado
1 tomate
E aqui fica mais um dia penoso mas gratificante!
A sopa não leva qualquer gordura além de um fiozinho de azeite e o ovo foi cozinhado com muito pouca margarina.
Até amanhã!